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原创 太阳强烈 水波温柔 你好夏至_健康频道_东方资讯

文章作者:admin / 发表时间:2020-06-27 / 点击:

夏至,开始于每年的6月21日到22日。太阳直射地面的位置到达一年的最北端,北半球各地的白昼时间达到全年最长,至者,极也,故称夏至。

古人非常重视夏至,会将其作为节日祭祀神灵以祈祷风调雨顺。时值新麦长成,百姓还会于夏至这天吃面,寓意尝新谷,贺丰收。

夏季的主气为暑,若太过而伤人则为暑邪。凡夏至之后,立秋之前,致病具有炎热、升散特性的外邪,均可称为暑邪。

暑季气候炎热,且多雨而潮湿,湿热蒸腾,人体不慎感邪之后可出现身热,怕风,汗少,胸闷,腹胀,恶心,纳少,口苦黏或淡,大便不成形,肢体酸困,舌苔黏腻等症。

治疗上应清解暑热,化湿行气。藿香正气散尤其适宜。

该方出自《太平惠民和剂局方》,其中藿香、紫苏、白芷,辛温发汗解表;陈皮、半夏苦温祛湿;白术、茯苓健脾祛湿;厚朴、大腹皮行气祛湿;桔梗、甘草利咽,可外散风寒,内化寒湿,恢复正气,故名为正气散。

《素问?四气调神大论》云:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门”。指出了“春夏养阳”的养生原则。

这里的“养阳”不是简单地扶助阳气,而指的是顺应自然,保持自己旺盛的阳气,既要注意节制生冷,顾护阳气,同时也要适应自然,若当阳气过于旺盛时,则可进补清凉解暑之品,从而保证“阴阳平衡”的健康状态。

比如“绿豆四神粥”即是将绿豆、怀山药、芡实、莲子、茯苓,粳米共同熬粥,趁热温服,可健脾益气、养阴清心。

其中怀山药、芡实、莲子、茯苓为健脾除湿要药被称为“四神”,以四神配合粳米养胃安神,配合绿豆甘寒清热,堪称消暑佳品。

骄阳渐近,冬病夏治亦是炎炎夏日里重要的中医经典特色疗法。通过借助三伏日自然阳气的升发,用辛温类药物对相应穴位进行温热刺激,达到宣肺平喘、温通经络等功效,可有效防治慢性虚寒性疾病的发生。

在冬季,人体之寒邪与自然界之寒邪相应,内外合邪,咳嗽哮喘、腹痛腹泻、骨节疼痛等证属虚寒的疾病往往容易加重。

而在夏季气候温暖,自然界和人体内的阳气都相对旺盛之时,通过药物贴敷肺俞、膻中、大椎、定喘、神阙、中脘、腰阳关等基本穴位可预防性地缓解“冬病”的发作。

人皆苦炎热,我爱夏日长,愿你也能“调息静心,如冰雪在心”,去体验悠悠的夏日,阳光的照耀,水波的温柔,享受大自然的馈赠。

作者:关芸 山西省中西医结合医院内分泌一科



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